来陕西，感受浓浓烟火气

国家卫生健康委疾控局二级巡视员崔钢4月21日在国务院联防 马上就要迎来2021的第一长假了，有的人想趁着放假去把疫苗打了，但转念一想五一不是都要休息嘛，五一期间有人接种疫苗吗？五一能接种新冠疫苗吗可以。

补充氨糖和硫酸软骨素可以起到修补软骨，养护关节的作用碳酸钙可以增加骨密度。

硫酸软骨素能够合成软骨滑液，润滑关节，减缓软骨磨损。当软骨磨损时，膝关节骨两端就会失去保护，在活动时就会发生硬性摩擦，从而就出现了关节肿胀、疼痛等问题。酪蛋白磷酸肽可提高营养吸收率。秋季如何保养膝关节？试试这几种方法搭配氨糖软骨素钙片 时间：2021-12-31 22:36:19 编辑：nvsheng 导读：一场秋雨一场寒，如今正处于深秋时节，天气已经转凉，气温逐渐降低，保暖防寒开始成为了养生保健的要点，尤其是对于人体膝关节的保护，更需要注意。每天早晚各两片，给关节全面的呵护。

健力多氨糖软骨素钙片除了含有氨糖和硫酸软骨素之外，还添加了碳酸钙、骨碎补以及酪蛋白磷酸肽。并且高脂肪、高热量的食物吃的过多，还容易导致身体肥胖，从而增加膝关节的压力，加速膝关节中软骨的耗损，影响膝关节健康。但遇到雷雨，强风这些有可能造成铁路设施设备损坏的恶劣天气时会停运。

4、企事业单位可以组织自身的安保团队，负责自己物业和辖区范围内的秩序管理，并设法和当地公安部门取得联系，将现场情况及时上报公安部门，获得相关的指导。个人通讯1、在户外遇险，要确保手机能支持到救援人员抵达、确保自己在得到安全后还有能力和亲友联系，因此节约用电。3、如果离开交通工具，最好保持集体行动。不仅可以确保自己能够获知外界的信息，也能帮助邻里乃至社区。

二、黄色预警标准6小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。但飞机能否起降和雨量无关。

2、公共预警应对暴雨的时间、强度、可能灾害情况作出预告和说明，在可能情况下，应提供自救指导，3、发布紧急求救热线，并确保求救热线畅通。一、蓝色预警标准12小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。纵然铁轨、隧道有一套排水装置，但在短时雨强过大时，暴雨也有可能冲毁路基，雷暴活动可能导致列车及铁路通信、信号故障，埋下极大隐患。企事业单位自救1、在暴雨和洪水来临的时候，不必要求全员在岗，而应该及时组织人员撤离到安全位置，积极应对下一阶段的事态。

14、如果家中有游泳圈、充气艇、充气床等物品，可带在身边。18、在社区的组织下，可以组织起一个善于使用工具的团队，制作一些加固或者防水设施。暴雨有几级预警暴雨预警信号分四级，分别以蓝色、黄色、橙色、红色表示。三、橙色预警标准3小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。

7、避免靠近老旧建筑物。12、关闭门窗，尽量避免进水。

列车停运与境内遭遇的暴雨天气有关，而雷电、大风等天气过程，也时常会给列车的正常运行带来考验。关键是和以下几点有关：1、是否打雷。

如果可能，申请借住到高楼层的邻居家中。暴雨洪灾来袭如何应对？收好这份避险自救攻略，关键时刻能救命。7、当获得亲友达到安全位置后，约定每隔2-4小时或者更久通讯一次的低频度联系方案，以降低彼此的通讯消耗。在澳门特别行政区只有暴雨警告信号。风切变是风在很短的距离内，方向急剧改变。20日8时至17时，部分地区强降雨天气仍在持续。

5、不要进入地下人防工程。4、不要进入地下涵洞、过街隧道等。

个人户外和城乡公共区域的自救当视线可及区域出现较强流水，应立即判断是否已经形成洪涝灾害。9、如果有收音机，可以使用收音机收听政府发布的消息。

及时给备用的氧气袋充气，确保在断电后还能够获得紧急的氧气供应。3、老弱病人等需提前进行转移。

4、防汛救助组织、人员和设施就位，各级指挥系统畅通。在判断出现洪涝灾害的情况下，立即进行避险：寻找稳固的高地1、 地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域（高于水面）。如果水没有漫进单元，可以利用这个时间，做人员转移的准备，整理需要携带转移的物资。暴雨会影响航班起飞吗会。

在香港特别行政区，分三级（黄色，红色，黑色），黑色暴雨警告信号为最高级。积极和居委会取得联系，和自己的楼长、单元长取得联系，就能快速组建居民自救集体。

3、避免进入地铁等设施。8、灾情之下，周边电力、信号都有可能中断，也有可能出现全民集中通讯导致信号拥堵，遇到这类情况不要慌乱，设法和公安部门取得联系，告知你的困难，等待政府救助。

持续强降雨已造成河南多地道路、地铁等公共设施被淹，人员被困。5、在确保安全的情况下，企事业单位应该设法打通自己周边的通道，使用自己的通讯设施、信息发布设施和户外设施，对外发布信息，告知自身安全情况、人员情况、可提供场地情况、可提供物资情况。

四、红色预警标准3小时内降雨量将达100毫米以上，或者已达100毫米以上且降雨可能持续。除可以确保本单位驻留人员使用外，必要的情况下还可以救助需要的人。远离电力设施1、避险过程中一定要远离电力设施，远离高压线、高压电塔、变电器，远离有供电危险标志的一切物品。4、在暴雨下，积极寻找安全位置的时候，不要急着去打电话、发朋友圈、自拍、玩手机等，雨水可能会损坏手机、太早消耗掉存电，后果可能很严重。

2、低楼层的人员应立即做好转移的准备。4、在无法确保身体和手干燥的情况下，不要碰触插座、开关等带电设备。

4、有需要使用呼吸机、氧气瓶的人，需及时将维生设备搬迁出来，申请接入邻居家的电路上，确保在供电正常的情况下能够维持生存。2、避免在桥梁，尤其是河道上的桥梁上避险，因为河道形成洪涝可能会冲垮桥梁。

9、随身携带手机、充电线、充电宝，确保有通讯能力。暴雨自救指南 暴雨有几级预警 时间：2021-12-31 15:22:45 编辑：nvsheng 导读：郑州的暴雨一直深受人们的关注，那么在暴雨来领的时候我们应该做些什么？下面让我们一直来了解下。